Свежий воздух в доме: как правильно проветривать?

Благоприятный и здоровый микроклимат в доме является залогом хорошего физического самочувствия, высокой работоспособности и прекрасного настроения. Свежий воздух в помещении очень важен для нас. В помещение, которое не проветривается, содержание углекислого газа превышает норму в 20 раз. Такое превышение содержания углекислого газа в воздухе приводит к головным болям, нарушению сна, снижению работоспособности и плохому самочувствию организма в целом.

Кроме повышения количества углекислого газа, возрастает количество и других вредных веществ в непроветриваемом помещении. Конечно, люди с сильной иммунной системой не ощутят негативного влияния на здоровье, только лишь на настроение и работоспособность, которые будут снижены. А вот для людей со сниженным иммунитетом и маленьких детей (иммунитет которых только формируется), постоянное отсутствие свежего воздуха дома способно вызывать аллергии и хронические заболевания дыхательных путей.

Домашняя пыль, которая содержит микробы, споры плесневых грибов, экскременты пылевых клещей; испарения бытовой химии, сигаретный дым, возможные вредные вещества от низкокачественных строительных материалов и мебели – всё это накапливается в вашем доме, если Вы не проветриваете помещение.

• Проветривать жильё необходимо хотя бы 2 раза в день. Оптимально – проветривать три раза.
• Проветривать необходимо при любой погоде, не бойтесь дождя и снега.
• Не бойтесь холода. Проветривать помещение в зимний период обязательно необходимо. С функцией микропроветривания на современных пластиковых окнах это не проблема!

Микропроветривание позволяет обеспечить поступление необходимого свежего воздуха, и при этом Вы можете не беспокоиться, что охладите квартиру.

• Комнаты с повышенной влажностью, такие как кухня и ванная, требуют частого проветривания. Большие объёмы пара (которые возникают в процессе принятия душа или ванны, стирки, приготовления пищи) необходимо сразу же удалять путём проветривания. Рекомендуем проветрить сразу, а потом повторить проветривание через час.
• Если у Вас запотевают окна, то это верный признак, что пора проветривать.
• Если Вы живёте в старом доме, то ошибочно полагать, что проветривание происходит через щели и трещины. Проветривать обязательно!
• Самым быстрым и качественным способом проветривания является временный сквозняк. Откройте полностью все окна и дайте время свежему воздуху наполнить комнату. Для такого вида проветривания будет достаточно от 5 до 10 минут, зависимо от температуры воздуха на улице. В зимний период пяти минут будет достаточно.
• Частота и продолжительность проветривания будет зависеть не только от погоды за окном, но и от района проживания. Если Вы проживаете, например в середине микрорайона, где тихо, полно деревьев и отсутствуют магистрали, то окна могут быть открыты хоть целый день. Если Ваши окна выходят на оживлённые городские магистрали, то проветривать лучше ранним утром или поздним вечером, когда поток машин минимален.
• Если на улице стоит невыносимая жара, то оставлять окна открытыми не желательно. Если Вы уходите из дома на работу или учёбу, то лучше закрыть окна, задёрнуть шторы или опустить жалюзи/ролеты. Когда спадёт жара – открыть все окна.
• Проветривание спальни – залог крепкого сна
• Спальня является особенным местом в доме, здесь мы отдыхаем и набираемся сил для нового дня. Проветривать спальню необходимо три раза в день и в любую погоду, будь то сильный мороз, снег или ливень. Но всё должно быть в меру, сильно переохлаждать спальню не стоит. Обязательно проветривание спальни после уборки в ней.
• Оптимально проветривать комнату утром перед тем как застилать кровать, таким образом, Вы проветриваете и постельные принадлежности после ночи.
• Наличие большого количества комнатных растений в спальне не рекомендуется, постарайтесь ограничиться одним-двумя вазонами.

Основные характеристики, которые определяют микроклимат вашего дома – это температура и влажность воздуха. Комфортность температуры в помещение будет зависеть от восприятия человека и его активности или пассивности. Но существуют определённые нормы температуры помещения.

• Для спальни рекомендуемая температура +18…+20°С.
• Для кухни и прихожей +16…+20°С.
• Для ванной комнаты +21…+23°С.

Оптимальный показатель влажности 40…60%. Рекомендуем приобрести гигрометр для вашего жилья, чтобы контролировать такой важный для здоровья показатель, как влажность воздуха в помещении.

Регулярно и правильное проветривание Вашего дома обеспечивает: здоровое соотношение кислорода и углекислого газа, снижение уровня вредных веществ, регулировку соотношения температуры и влажности воздуха, устранение неприятных запахов, минимизацию количества спор грибков.

И самое главное преимущество правильного проветривания – отличное физическое и эмоциональное состояние, высокая работоспособность и крепкий восстанавливающий силы ночной сон.